Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 61,65g | Hh: 166,03g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Гриднев Хлеб Добрынинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ля Фантази Свежая Капуста Салат. Päivällinen: Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Занятия с Лесли Сансон - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|