Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 67,77g | Hh: 154,71g.
Aamiainen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Вологодское Молоко 3,2%, Магнит Грейпфрут, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. Välipalat/Muut: Ирис Ирис Крепыш, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|