|
Ровно неделя после марафона. Ем очень вредную пищу. завтра на питание по марафону+ обертывание, скраб, массаж сухой щеткой и обычный массаж+ в будни шаги, 10000 и планка.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 33,10g | Hh: 150,15g.
Aamiainen: Невские Берега Торт Графские Развалины. Lounas: Чеснок, Свекла Вареная. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|