Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2011
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 68,44g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: water, coffee, oatmeal. Lounas: Turkey Chili with Beans, water, celery, carrot, apple. Päivällinen: milk, okra, Egg Noodles (Enriched, Cooked), ginger dressing, spinach, chicken. Välipalat/Muut: payday. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|