|
体脂肪率21.6
筋肉量32.15
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 95,17g | Hh: 163,55g.
Aamiainen: ブロッコリースプラウト, アボカド, 100％全粒粉のパン, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0. Lounas: 醤油, ぶなしめじ, ブロッコリ, 牛肩ばら肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: スーパー大麦ひじきおにぎり, マグロの刺身, 東急ストア 生姜香るチキンロール. Välipalat/Muut: Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味, 武蔵製菓 草餅. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|