Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 87,82g | Hh: 181,21g.
Aamiainen: Pangsit Goreng, Tricks Original Baked Crisps, Buncis, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nanas, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Päivällinen: Oishi Caramel Popcorn, Keripik Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|