Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 68,34g | Hh: 209,91g.
Aamiainen: Бисквит, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Самокат Хлеб Деревенский. Lounas: Чай, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Мёд, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Maltagliati Макароны, Смешанные Орехи. Päivällinen: FIT-Rx 100% Whey. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|