Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 156,00g | Hh: 131,18g.
Aamiainen: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Брауни. Lounas: Роскар Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Свекла Вареная, Грудка Индейки. Päivällinen: Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриный пирог. Välipalat/Muut: XXI Power BCAA 3000, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Кокосовая Стружка, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Творожная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|