Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 54,66g | Hh: 142,94g.
Aamiainen: Boni Kippenballetjes, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Danone Oikos Greek Aardbei, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Bruiswater, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Aveve Sesanut Brood, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Waldkorn. Päivällinen: Bofrost Koolvis in Dijon-Mosterdsaus. Välipalat/Muut: Brouwerij de Kluis Verboden Vrucht, Delhaize Kerstomaat, Massari Sambuca, Aoste Bistro Time, Delhaize Kerstomaat. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|