Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 55,56g | Hh: 151,24g.
Aamiainen: Boni Kippenballetjes, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Danone Oikos Greek Aardbei, Milbona Milbona Fourme D'ambert. Lounas: Colruyt Dips Kaasdip met Rode Pesto, Pepsico Snack a Jacks Cheese. Päivällinen: Aardappel Gehaktschotel. Välipalat/Muut: Massari Sambuca. lisää...
|
|
3554 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Goed bezig Dzubinski!👏🏼
Die lekkere etentjes van schoonzuslief in Polen zijn er bijna af denk ik 😉
14 joulu 20 jäseneltä: Merysom
|
@Merysom: Nog efkes doorbijten...😉
15 joulu 20 jäseneltä: Dziubinski242
|
15 joulu 20 jäseneltä: Merysom
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|