Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 49,68g | Hh: 81,71g.
Aamiainen: Bal, QNT Light Whey Protein, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Koska Diyabetik Badem Ezmesi, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Zeroshot L-Carnitine. Päivällinen: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Brokoli Corbasi. Välipalat/Muut: Brokoli Corbasi. lisää...
|
|
1214 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|