Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3480 kcal
|
Rasva: 146,56g | Prot: 134,25g | Hh: 406,82g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Grapes, Chocolate Chip Cookie, Apple, Praeventia, Banana pudding. Päivällinen: Chicken Nugget, Smilie, Philadelphia cream cheese, crackers, Salmon. Välipalat/Muut: White chocolate. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|