Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 42,31g | Hh: 195,66g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, ВкусВилл Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Сахар, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Экомилк Молоко 3,5%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|