Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 72,58g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Овсяное Печенье, Кедровые Орехи , Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Индейка Тушеная, Овощи Гриль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|