Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 161,86g | Hh: 93,68g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Окей Форель Слабосоленая , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Перчик с филе и булгур. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный пирог. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|