Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 139,35g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Lounas: Зеленый Листовой Салат, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Чеснок, Свекла Вареная, Грудка Индейки, Черемушки Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перчик с филе и булгур. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|