Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 54,73g | Hh: 149,93g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Экомилк Молоко 3,5%, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Päivällinen: Самокат Сметана 15%, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, ВкусВилл Драники Картофельные, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной. Välipalat/Muut: Киндер Сюрприз. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|