Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2011
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 49,90g | Hh: 19,03g.
Aamiainen: duke's mayonnaise, kroger medium eggs. Lounas: atkins shake. Päivällinen: hamburger helper. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookies (Soft Type). lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pipgirl_el
|