Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 92,37g | Hh: 136,98g.
Aamiainen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Лента Яблоки Айдаред, Хлебница Хлеб Гречишный, Яйцо Куриное, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Myllyn Paras Овсяные Отруби. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Индейка Тушеная. Päivällinen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Каждый День Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Гармония Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|