Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 71,07g | Hh: 171,50g.
Aamiainen: Ашан Миндаль Сушеный Эконом, Ашан Кешью Эконом, Салат Овощной, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки, Рыбий Жир Лосося, Чай с Лимоном, Яблочное Пюре Несладкое, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Сельдь Сл/с Филе. Lounas: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Магнит Хурма, Магнит Мандарины, Приготовленные Мидии, Салат Овощной, Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Три Кота Картофель Запеченный с Грибами. Päivällinen: Три Кота Картофель Запеченный с Грибами, Ашан Миндаль Эконом, Ашан Кешью Эконом, Ашан Сельдь Сл/с Филе, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|