Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2013
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3080 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 153,12g | Hh: 276,99g.
Aamiainen: HEB HEB Real Egg, Heinz Tomato Ketchup, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Serrano Pepper, Coffee (Brewed From Grounds), Turkey Jerky - Teriyaki, Turkey Pepperoni. Lounas: Light Swiss Original Cheese Wedges, Boneless Skinless Chicken Breasts, White Corn Tortilla, Turkey Jerky - Teriyaki, Cheddar Cheese, No Fat Traditional Refried Beans, White Corn Tortilla, Chewy Bars - Caramel Nut, Mission Foods White Corn Tortilla. Päivällinen: Fat Free Milk, Nectarines, Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. Välipalat/Muut: Frio Light, Pale Ale, Vodka, Scotch. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|