|
体脂肪率19.7
筋肉量32.15
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 91,72g | Hh: 207,01g.
Aamiainen: めかぶタレ付, ホクト 舞茸, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 森永 ビビダス 脂肪0, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ちりめんじゃこ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lounas: ほっかほっか亭 ビフテキ重. Päivällinen: セブンイレブン 焼き鳥, 東急ストア おはぎ. Välipalat/Muut: ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|