Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 92,75g | Prot: 119,73g | Hh: 255,76g.
Aamiainen: Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Пажитником , Заповедные Продукты Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Зеленый Чай, Булочка, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , SPAR Салат Овощной с Курицей, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Ikea Горчица Мягкая, Сушеный Ананас, Каравай Сухари с Изюмом, Зеленый Чай, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|