Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 73,92g | Hh: 106,68g.
Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Menemen. Päivällinen: Beşamel Sos, Pişmiş veya Izgara Balık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Mandalina, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ergin_senel
|