|
Estoy contenta conmigo misma, por mis logos!!!!
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 19,06g | Prot: 36,45g | Hh: 129,68g.
Aamiainen: Mayonesa, FUD Jamon de Pavo, Oroweat Pan 12 Gra, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Gamesa Galletas Marias. Lounas: Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Nopales, Huevo. Päivällinen: McCormick Mermelada de Fresa, Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado Integral, Nescafé Capuccino Light. Välipalat/Muut: Jícama, Tuna. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|