Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2013
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 103,63g | Prot: 75,51g | Hh: 309,37g.
Lounas: McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Mighty Wings (5). Päivällinen: Safeway Kitchens dill relish, Trader Joe's Dijon Mustard with White Wine, velveeta cheese slices, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, McDonald's Hot Mustard Sauce, L'oven Fresh Hamburger Bun, Hamburger (Single Patty). Välipalat/Muut: Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, harvest pumpkin pie pretzels. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|