Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 75,93g | Hh: 175,37g.
Aamiainen: ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Кофе с Молоком, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Päivällinen: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Майонез, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Додо Пицца Яблочный Пирог, Вино Пино Гри (Grigio), Додо Пицца Крылья Барбекю , Додо Пицца Кукис Шоколадный с Шоколадом. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|