Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 58,13g | Hh: 255,65g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, AdeS Leite de Soja Original, Ovomaltine Creme Crocante. Lounas: Ting Tomate Seco, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Päivällinen: Palmito, China in Box Yakisoba De Vegetais Júnior, Vinho Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Bauducco Panettone, Novi Nocciolato 72, Nescafé Café Au Lait, Bauducco Toast Integral . lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 30 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kamilakallos
|