Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2013
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3344 kcal
|
Rasva: 149,74g | Prot: 86,52g | Hh: 372,64g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Nutella Nutella, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Gouda oder Edamer, REWE Pfeffersalami, Lätta mit Joghurt, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Aldi Krustenbrot. Päivällinen: Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Krustenbrot, American Style Hot Dogs (140g). Välipalat/Muut: Krombacher Radler, Kartoffelchips, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|