Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 74,56g | Hh: 169,02g.
Aamiainen: Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng Ayam. Lounas: Ikan Teri, Kecambah, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Muffin Inggris Panggang. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|