Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 157,49g | Hh: 428,43g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafilee, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafilee, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Riisipuuro, Chiquita Banaani, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|