Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 101,05g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Fitlife True Isolate Whey Protein. Lounas: Rujak Cingur. Päivällinen: White Rice, Duck (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Fitlife True Isolate Whey Protein, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Broccoli, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|