Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 157,47g | Hh: 124,13g.
Aamiainen: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Морковь, Гречка, Яичный Белок. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриный паштет, Миндаль Миндаль Сырой. Päivällinen: Пятерочка Хурма, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: XXI Power BCAA 3000, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Gaspari Nutrition Myofusion. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|