Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 90,50g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кофе, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лимон, Самокат Мини-Багет, Форель Слабосоленая. Päivällinen: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Веган Медовик, ВкусВилл Драники Картофельные, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски. Välipalat/Muut: Клементины, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|