Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 50,60g | Hh: 246,57g.
Aamiainen: Ашан Курага, Магнит Хурма, Чай с Лимоном, Яблочное Пюре Несладкое, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки, Ашан Миндаль Сушеный Эконом, Ашан Кешью Эконом, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Магнит Мандарины, Магнит Хурма, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Kikkoman Соус Соевый, Перловка Отварная, Здоровье Цикорий Молотый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Päivällinen: Ашан Кешью Эконом, Ашан Миндаль Эконом, Global Village Фасоль Белая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здоровье Цикорий Молотый, Global Village Фасоль Белая. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Яблоки Семеренко, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|