Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 113,00g | Hh: 191,55g.
Aamiainen: Каравай Сухарики с Изюмом, Кофе с Молоком, Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Перекресток Сыр Российский, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Чай, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей , Тануки Курица по-Тайски с Рисом, Васаби Мисо Суп с Лососем. Päivällinen: Зефир в Шоколаде, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Виктория Сельдь Филе с Луком в Масле, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Перекресток Багет Ржаной, Брокколи на Пару, Судак Жареный. Välipalat/Muut: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Solen Chocodan's, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|