Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2013
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 60,40g | Hh: 192,82g.
Aamiainen: Lowfat Bran Muffin with Fruit, in house/tea large coffee/tea. Lounas: Cantaloupe (Muskmelon), Babybel Light, Tangerines (Mandarin Oranges), Danone Silhouette 0% Yogurt, Beatrice 1% Milk. Päivällinen: large coffee/tea, Stewed Tomatoes (Canned), Macaroni, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Välipalat/Muut: Twix, Compliments Regular Ripple Potato Chips. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|