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Prendre autant en une semaine alors que je n’ai fais aucun écart, j’ai mangé sainement a mon habitude ? Déçu ce matin mais on lâche pas 🤷🏻
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77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1787 kcal
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Rasva: 55,39g | Prot: 172,91g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Lounas: Carrefour Ratatouille , Pomme, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Päivällinen: Huile d'Olive, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Välipalat/Muut: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g). lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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