Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 66,06g | Hh: 151,87g.
Aamiainen: Лимон, Помидоры, Кофе, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Päivällinen: Клементины, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Maltagliati Макароны, Красные Помидоры, ВкусВилл Минтай Филе. Välipalat/Muut: Брауни, Мороженое, Вино Сухое, Чудо Пудинг Карамель. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|