Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 17,31g | Prot: 29,58g | Hh: 87,40g.
Päivällinen: Soto Daging, Nasi Putih, Ote-ote, Kokita Sambal Rawit Bawang, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Buah Naga, Apel, Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Mangga. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irea_rafles
|