Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 56,30g | Hh: 109,60g.
Aamiainen: Sharonfruit, Cido Cido Cherry Nectar, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Cido Cido Pomegranate Nectar, Danone Oikos Appel Kaneel, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Aveve Waldkorn, Aveve Sesanut Brood. Lounas: Sokołów Kiełbasa Brocka. lisää...
|
|
3423 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|