Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 58,97g | Hh: 215,98g.
Aamiainen: Jus Jeruk Peras Segar, Mangga, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lounas: Indomilk Full Cream Plain, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Daun Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Ceres Meses, Pisang Raja Direbus Matang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|