Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 85,95g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Лимон, Форель Слабосоленая, Помидоры, Самокат Чиабатта с Томатами. Lounas: ВкусВилл Минтай Филе, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Медово-Горчичный Соус, Сахар, ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, Красные Помидоры, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Самокат Чиабатта с Томатами, Сахалин Рыба Камбала Вяленая. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|