Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 63,54g | Hh: 204,99g.
Aamiainen: ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, ВкусВилл Геркулес, Сахар, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Самокат Чиабатта с Томатами, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, RIOBA Сироп Миндальный, Самокат Чиабатта с Томатами, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Минтай Филе, Красные Помидоры, Сэн Сой Фунчоза. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Лимон, Смешанные Орехи, Сахар. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|