Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 162,57g | Prot: 103,78g | Hh: 173,67g.
Aamiainen: Sharonfruit, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Sesanut Brood, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Danone Oikos Appel Kaneel, Gimber Gimber Gemberdrank, Delhaize Fourme D'ambert. Lounas: Dulano Dulano Cervelas Natuur. Päivällinen: Sokołów Sokołów Myśliwka, Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem). Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Favorina Favorina Dark Chocolate Barrels Brandy, Milandia Milandia Serek Śmietankowy Z Pomidorami, Papryką I Bazylią, Pringles Pringles Rice Fusion Indian Chicken Tikka Masala. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|