Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2013
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 90,89g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Зерница Сушки Челночок. Lounas: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зернах, Борщ Украинский. Päivällinen: Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Курага, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|