|
was er 9 ons af
2 dagen kerst, niet gesport, extra gegeten
1 kg erbij
jammer maar vandaag herpakken
gourmetten was lekker en het vienetta ijs ook
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 68,59g | Hh: 26,37g.
Aamiainen: AH Schouderham, Roerei. Lounas: Tomatensoep. Päivällinen: AH Ijsbergsla, White Lady Zuivelspread Naturel, Golden Seafood Gerookte Noorse Zalm. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Coconut. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|