Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 161,78g | Hh: 79,29g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Семга Слабосоленая, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. Päivällinen: ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная Халяль. Välipalat/Muut: Замороженные Ягоды, Prime Kraft Казеин, Орехи Кешью, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Призма Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль Сырой, Творожная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|