|
konsumsi 2150 kkal
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 109,07g | Hh: 234,77g.
Aamiainen: Gula Pasir, Nextar Brownies, Pisang, Ikan Bawal, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Telur Rebus, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Dancow Susu. Päivällinen: Susu Kedelai, Aim Biscuits Crispy Crackers, Keripik Singkong, Brownies, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Jeruk, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maildoang
|