Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 63,77g | Hh: 205,66g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Сахар, Жареное Яйцо, Помидоры, Форель Слабосоленая, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Päivällinen: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Сахар, ВкусВилл Корзиночки с Клюквой и Черносливом, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Красные Помидоры, ВкусВилл Минтай Филе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, RIOBA Сироп Миндальный, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|